Аминокислоты и протеин: можно ли совмещать и что лучше выбрать
Приём белка важен для организма профессионального и начинающего спортсмена. Принимает участие в формировании мышечной массы. Ускоряет восстановление мышц после тренировки и помогает подавить катаболизм.
Наверняка вы пару раз слышали о BCAA от своих знакомых спортсменов, но вряд ли знаете, в чем их смысл и как включить их в свою программу тренировок и питания если только вы не изучали биохимию. Лейцин, изолейцин и валин — три аминокислоты с разветвленной цепью сокращенно ВСАА. Аминокислоты — это строительные блоки для белков, а белки, как вы знаете, это строительные блоки для тканей организма. Аминокислоты либо вырабатываются нашим организмом заменимые , либо поступают вместе с пищей незаменимые. Бестселлер Хит Арт. В корзину 2 руб.
Среди спортивных добавок наиболее популярными считаются аминокислоты и протеины. Их используют как профессиональные спортсмены, так и люди, ведущие активный образ жизни и заботящиеся о своей физической форме. Чем отличаются друг от друга эти добавки и можно ли принимать их одновременно?
