«Второй день трясет»: екатеринбурженка, отсидевшая за тверк, записала обращение
Ангелина Никитина. Обрести красивые и накаченные ягодичные мышцы мечтают многие посетители тренажерных залов. Однако не всем удается добиться результата из-за несоблюдения некоторых правил и повторения ошибок. Разбираемся, какие упражнения эффективно прорабатывают эту группу мышц, какие ошибки встречаются чаще всего и сколько нужно тренироваться.
Тверк или бути-дэнс - достаточно новое направление в танце, которое сейчас активно развивается во всем мире, в том числе и в России. Несмотря на свой достаточно молодой возраст, тверк стремительно набирает популярность, вызывая при этом массу споров. Кто-то считает его слишком пошлым, но сами представители танца утверждают, что в тверке присутствует сексуальность, но не пошлость. А фото и видео девушек, "трясущих" попой вызывают бурю эмоций в социальных сетях: лайки и комментарии они собирают мнговенно.
Для многих бразильская фигура — эталон женственности и красоты. Она ассоциируется с пышными формами и соблазнительными изгибами. Благодаря стандартам бразильской красоты появилось понятие «бразильские ягодицы». Разберем, что это — тренировка «бразильские ягодицы», и какие можно делать упражнения для бразильских ягодиц в домашних условиях и в зале.
